はじめに
MIZUNOブラストは、野球やソフトボールのスイングトレーニングに革命をもたらすツールです。このツールは、バットに取り付ける小型のセンサーで、スイングのデータをリアルタイムで収集・解析します。選手やコーチは、スイングの効率化やパフォーマンス向上に役立つデータを活用できるため、トレーニングの精度が向上します。この記事では、MIZUNOブラストの基本的な使い方から、効果的なトレーニング方法までを詳しく解説します。
1. MIZUNOブラストの基本的な使い方
MIZUNOブラストは非常に簡単に使用できます。以下の手順でセットアップを行いましょう。
ステップ1: デバイスの取り付け
バットのグリップエンドにMIZUNOブラストセンサーをしっかりと取り付けます。センサーがしっかり固定されていることを確認し、落下や損傷を防ぎます。
ステップ2: アプリのインストール
スマートフォンまたはタブレットに専用の「Blast Baseball」アプリをダウンロードします。iOSおよびAndroidに対応しています。
ステップ3: ペアリング
アプリを開き、MIZUNOブラストセンサーとBluetoothでペアリングします。センサーが正しく接続されると、スイングのデータがリアルタイムでアプリに送信されます。
ステップ4: スイングの記録と解析
スイングを行うと、センサーがバットのスピード、アタックアングル、タイム・トゥ・コンタクトなどの詳細なデータを収集します。これらのデータは、アプリ上でグラフや数値で確認でき、トレーニングの改善点を見つけるのに役立ちます。
2. 効果的なトレーニング方法
MIZUNOブラストを活用することで、選手はより具体的かつ効率的にスイングを改善できます。以下のポイントを押さえてトレーニングを行いましょう。
バットスピードの強化
スイング測定データ①「バットスピード」で 測定数値の簡単な説明をしておりますので、こちらもぜひご覧ください。
バットスピードを早くすることで生まれるメリット
・打球速度が上がり飛距離が伸びる
・ボールを長く見ることができるようになり、見極めがしやすくなる。
大きくこの2点が挙げられます。
これを理解した上で、次にバットスピードを効率的にあげていく方法をお教えします。
バットスピードを上げる要因
・自分の身体にあったバットを選ぶ
・バランスの良いフォームを身につける
・バランスの良いフォームで正しいスイングを身につける
要因は他にもたくさんあります。
もちろんスイングするのに必要な筋力も大事ですが、この筋力を生かすフォーム、スイングが最重要です。
手の最大スピード
BLAST測定項目にある「手の最大スピード」を向上させることでスイングスピードを向上させることもできます。
スイングスピードには 必要な筋力をつけるとともに「オンプレーン」の向上、「手の最大スピード」・リストの強化をすることで最も効率良くバットスピードを向上・スキルアップにつながります！
オンプレーン向上のドリル解説
ドリル手順
①手首(手の甲)と腕(前腕)を上に向けて構える。
②身体の回転、身体の軸を保ったまま、重心を傾け、肩口からバットを出してくる。
③そのまま、インパクト〜フォロースルーまで振り抜く。
上記がオンプレーンドリルになります。
①〜③の順番で解説していきます。
まず、①から解説します。
構え方は自由で大丈夫ですが、オンプレーンの高いスイングの特徴として、下の手の甲(右打者：左手・左打者：右手)と前腕が 上を向いていることが特徴です。
その特徴を矯正するために、この形から打ちに行く形を①で 取っています。
②は、身体の回転、軸を傾けて、ボールの芯とバットの芯を合わせにいきます。腰の回転など身体の回転でボールをコンタクトしにいきます。
肩口から出す意識としては、少しヘッドを遅らせる(下げる)意識を持つために肩口から出して、ヘッドを下げる矯正をしています。
③は、インパクト後、そのままの勢いでヘッドを走らせ、できるだけ手首は返さない(勝手に返る)意識で振り抜きます。
このドリルで意識する点は
・手の甲と前腕を上(空)に向けること
・肩口からバットを出し、ヘッドは下げて・遅らせて出してくるイメージを持つこと
この2点を意識して綺麗なスイング、オンプレーンが高いスイングを手に入れましょう！
おすすめの練習内容
重さの違うバットを3本用意して練習することです！
重いバットは身体全体でスイングする感覚を養う、軽いバットでは、振り切れる感覚を養う練習になります！
目標設定
MIZUNOブラストを使う前に、具体的な目標を設定することが重要です。例えば、バットスピードの向上やスイングタイムの短縮など、自分の弱点を克服するための明確な目標を持ちましょう。
データの比較と分析
トレーニングを重ねることで、過去のデータと現在のデータを比較できるようになります。これにより、どの程度改善しているか、または改善が必要な点が明確になります。
フォームチェック
MIZUNOブラストはスイングのフォームを視覚化する機能も持っています。これにより、コーチや自分自身がフォームの修正を簡単に行えるため、効率的な練習が可能です。
ルーチンの一部として活用
MIZUNOブラストを日々の練習ルーチンに組み込むことで、継続的にデータを蓄積し、パフォーマンスの向上を図ります。スイングの安定性や一貫性を高めるために、毎日の練習に欠かせないツールとなるでしょう。
3. MIZUNOブラストのメリット
精度の高いデータ収集
MIZUNOブラストは、高精度なセンサーを使用しており、微細なスイングの変化も捉えることができます。これにより、選手は自分のスイングを客観的に分析し、細かな改善点を見つけることができます。
リアルタイムでのフィードバック
スイング後すぐにデータが確認できるため、その場で改善策を講じることが可能です。これにより、トレーニング効率が大幅に向上します。
持ち運びの利便性
小型で軽量なデバイスであるため、どこにでも持ち運びが可能です。自宅やグラウンドなど、場所を選ばずにトレーニングができる点も大きな魅力です。
おわりに
MIZUNOブラストは、スイング改善のための強力なツールであり、野球やソフトボールのトレーニングにおいて非常に有用です。データを活用することで、自己流の練習から脱却し、科学的なアプローチでスキルを向上させることができます。MIZUNOブラストを最大限に活用し、ワンランク上のプレイヤーを目指しましょう。
