絶滅危惧種 アンダースロー

前回は、野球の応用的な投球フォーム「サイドスロー」について、詳しく解説しました。今回は更に応用的な投球フォーム「アンダースロー」について詳しく解説していきます。

・アンダースローとは?
アンダースローは、体を沈めて地面(グラウンド)に近い所からボールを離す投球フォームです。地面すれすれの所から投げる選手もいます。「サイドスロー」よりも体を倒して沈み込むような投球フォームで、下からボールが浮かび上がってくる様子を潜水艦に重ね合わせて「サブマリン投法」とも呼ばれています。

・なぜ応用的な投球フォームなのか?
野球で下(アンダースロー)で投げる機会は他の投球フォームと比べて一番少ないです。また、人によってはアンダースローで投げたことがない方もいるのではないでしょうか。アンダースローは下から投げることもありコントロール・安定が中々難しい投球フォームです。

アンダースローのメリット・デメリット

メリット
・ボールが浮かび上がってくるように見える。
・アンダースローの投手が少ないため、慣れていない選手が多い。

デメリット
・球速が出にくい。
・落ちるボールにあまり変化をつけることができない。

サイドスローは、体を沈めて下から投げる投球フォームです。アンダースローの最大のメリットはボールが浮かび上がってくるように見えることです。アンダースローの投手は少ないので、慣れていない選手がほとんどだと思います。体を沈めて投げるということは、体が柔らかくなければできない投球フォームになります。体が硬い人がアンダースローで投げると体に負担が掛かり、怪我に繋がります。

〜アンダースローの代表例〜

・ 牧田 和久 投手

・高橋 礼 投手

・渡部 俊介 投手(元プロ)

アンダースローで投球しているプロ野球選手(元プロ含む)を少し挙げてみました。プロ野球でもアンダースローで投げている選手は少なく、ごくわずかの選手しかいません。

これまでに基礎・応用的な野球の投球フォームを4つ解説しました。まずは基礎的な投球フォームをしっかりと学び、自分に合っていないもしくは怪我をした際には応用的な投球フォームを試してみるのも良いかもしれません。自分の体と相談しながら投球フォームを決めてみてはいかがでしょうか。

サイドスローの解説記事はこちら↓

【投球の応用①】野球の投げ方応用編「サイドスロー」

稲井田真尋

稲井田真尋

北海道函館大谷高校→北海道情報大学(札幌学生野球連盟)。高校では、1年秋からレギュラーで出場。投手・野手をこなすユーティリティープレイヤー。小柄ながら投手としては140km/h近い速球を投げ込む。1年以内に140km/h超えを目指し、選手とともに切磋琢磨する。4スタンス理論有資格者。
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カリキュラム詳細

カリキュラム詳細

ストレッチ(Stretch)

独自のストレッチを取り入れています。怪我をしないようにすることはもちろんですが、関節の可動域を広げて野球のパフォーマンス向上につなげます。6種類のストレッチを毎レッスン時の初めに行います。ただストレッチをするのではなくしっかりと野球に繋げます。

打撃(Batting)

当スクールでは、打撃練習時に最新の測定機器「BLAST」を使用して指導を行います。スイングスピードやスイングの軌道などをデータ化・数値化することで一人一人に合った指導を行います。スイングが数値化されることにより、成長を目で実感することができます。

守備(Defense)

守備練習は、グラブの使い方や捕球時の基本姿勢などから指導を行います。毎回、「ショットドリル」という、グラブ捌きが上手くなる守備練習を行います。また、「MOTUS」という測定機器を使用し、投球時の肘の負担度合いや肘の角度を測定する機器を使用し投げ方の指導も行います。

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